Justyfit special -MatWorkout
Ein Ganzkörpergenuss für Alle geeignet, mit ausgewählten effektiven Übungen aus Fitness, Pilates, Yoga und Stretching untermalt mit Weltmusik im Hintergrund und von Justy persönlich vorgeführt (technische Anleitung nur nach Bedarf).
Kosten: 18€ Bar vor Ort!
Wann: Sonntags 9:30-10:20
Start: 12.1.2025
Soulfoodpsychology
Es erwartet dich eine individuelle Beratung, die dir aufzeigt wie dein Essverhalten von Körper und Geist gesteuert wird. Du kannst bei Beschwerden, Krankheiten und Symptomen den Turnaround schaffen. Lass dich dabei von einem Profi unterstützen!
Themen über die wir sprechen können: Allergien, Aufstoßen, Ängste, Beziehungsprobleme (privat, beruflich), Blähungen, Binge Eating Disorder, Bulimie, Müdigkeit (chronische), Depressionen ("metabolic mood Syndrom), Energielosigkeit, Essstörungen bei Kindern & Jugendlichen, Gewichtsprobleme, Jo-Jo Effekt, Launenhaftigkeit, Müdigkeit, Reizdarm, Sodbrennen, Stress, Trauer, Übelkeit, Über- und Untergewicht, Völlegefühl, uvm.
base to face
Lerne mit uns die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers und seine muskulären und faszialen Zusammenhänge im Alltag, Sport und Profession zu verstehen und für dich zu nutzen.
Unsere Workshops kannst du im Personal Training oder als Event für Firmen und Mitarbeiterschulungen buchen!
Unser Workshop-Angebot:
- Footwork
- Legwork
- Core-Wirbelsäule
- Nacken- und Arme
- Pilatesgeschichte
- Pilatesmethode
- Pilatesprinzipien
- Pilatesanatomie
- Pilatestechnik
- Pilates für sitzende Berufe
- Pilates Matte
- Pilates und Yoga
- Pilates vor und nach der Schwangerschaft
- Faszientraining
Pilates Teacher Training
wir bilden dich aus (Deutsch und English)!
wir bieten dir einen Arbeitsplatz!
wir ebnen dir den Weg in die Selbständigkeit!
Veganes Ernährungstraining
- kein Bock auf Fleisch?
- du willst auf vegan umsteigen?
- auf was solltest du bei einer Umstellung besonders achten?
- Möchtest du als erste Info einen Kühlschrank- und Vorratskammer Check?
In einem veganen Ernährungstraining erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt, wie dein Körper zu einem gesunden und leistungsfähigen Mitspieler genährt werden sollte.
Du erhaltest wichtige Tips und Tricks, auf die Veganer achten sollten und einige schnelle Rezepte für einen leichten Start ... frisch, saisonal und voller Geschmack.
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