Das JUSTyFIT Training beinhaltet:

• 50 Minuten innovatives, modernes und ganzheitliches Pilates Cross Fit Programm auf Pilatesgeräten unter Anwendung der Pilatesprinzipien, internationaler Methoden und weltbekannter Systeme:

        - Authentic Pilates™ Methode
        - BASI Pilates Block System®
        - Faszientraining   
        - Functional Training
        - Plyometric Training
        - Stretch Training
        - Yoga Elements

• persönliche und somit effektive Betreuung dank kleiner Gruppe von max. 3 Personen!

• individuelle Ernährungsberatung durch  Ernährungswissenschafterin Mag. Lola Basara-Hengl (nicht im Trainings-Preis inkludiert, bitte um persönliche Kontaktaufnahme; siehe Team).

Das Feedback unserer Klienten/innen, nach regelmäßiger Teilnahme:

• mehr Körper-Kontrolle, verbesserte Haltung und mehr Kraft im Alltag!

• Präzision, Stabilität und Zentrierung bei Sportarten des Breiten- und Spitzensports wie Laufen, Radfahren, Golfen, Schwimmen, Ballspielen, Boxen, Tennis, Skifahren, Langlaufen, Eislaufen, u.v.m.!

• mehr Bewegungsfluss, größerer Bewegungsradius sowie Konzentration & Kraft im Alltag! 

• schmerzfreier Rücken, stärkere Schultern und entspannterer Nacken!