STUDIO/...

10er Block:
STUDIO/TRIO: 300
STUDIO/KIDS: 180
STUDIO/PERSONAL: 800

ONLINE/...

10er Block:
ONLINE/PERSONAL:
500 + 11. Stunde gratis

10er Block:
ONLINE/REFORMER/MOTR:
300 + 11. Stunde gratis

individueller Trainingsplan: 80

REFORMER VERMIETUNG inkl. Zubehör

Spare Zeit und trainiere selbständig oder per Justys Anleitung via online!

Reformer-Maße:
Länge: 236cm
Breite: 91cm (Footbar)
Höhe: 36cm
Gewicht: 56kg
Das Gerät kann aufgestellt werden!

Zubehör: Box, Spinne Corrector, Jump Board

HOME OFFICE EQUIPMENT Neukauf

Metro™ IQ® Reformer: 2.606

zusammenschiebbar, verstaubar, 39kg:
Länge 249cm (157cm verstaut)
Breite 61cm
Höhe des Footbar (46cm)

zusätzlich brauchst du:

• Jumpboard: 196
• New York Sitting Box: 295 oder 
• Sitting Box Lite: Preis auf Anfrage
• Footstrap: 22

(aktuelle Preise auf der Herstellerseite!)

MOTR®: 460

Länge: 109cm 
Gewicht: 9kg 

FOOTWORKSHOP-VIDEOS

Unsere Fußmuskel-Trainingsvideos enthalten mehr als 60 Minuten Übungszeit!

LEGWORKSHOP-VIDEOS

Unsere Beinmuskel-Trainingsvideos beinhalten über 100 Minuten Übungszeit.

CORE-WIRBELSÄULE-VIDEOS

Atmung, Haltung und korrigierende Kraftübungen für alle Wirbelsäulenabschnitte sind das Thema in diesen Videos:
nur auf Anfrage!

"starke Arme, freier Nacken, entspanntes Gesicht"

du lernst die effektivsten Übungen für starke Arme (inkl. Handmuskulatur), lockeren Nacken und stramme Gesichtsmuskeln kennen!

Wir freuen uns auf dich und deine Empfehlung!

15.10.2023

10:00-13:00 (Eintritt: 9:45)

Kosten: 180€

Material: alle Utensilien der Foot-, Leg und Wirbelsäulenworkshops!

FORTBILDUNG, SEMINARE, WORKSHOPS, VORTRÄGE, EDUCATION

Theorie ... Praxis:

- Pilates Geschichte (T)

- Pilates Prinzipien (T)

- Pilates Methode (T)

- Pilatesanatomie (T)

- Pilatestechnik (T+P)

- Kundenmanagement (T)

- Pilates Matte (Praxis)

- Pilates Rücken (Praxis)
- Pilates für Büroangestellte (P)
- Fuß-Workshop (P)
- Bein-Workshop (P)
- Core-Wirbelsäulen Workshop (P)
- Schultergürtel, Arme, HWS Workshop (P)
- uvm.

SOULFOOD-PSYCHOLOGY®  TRAINING

• wenn Diäten und Fastenkuren keine Wirkung zeigen!

wenn Symptome unangenehm oder sogar chronisch werden (Allergien, Aufstoßen, Ängste, Beziehungsprobleme (privat, beruflich),Blähungen, Binge Eating Disorder, Bulimie, Müdigkeit (chronische), Depressionen, Energielosigkeit, Essstörungen bei Kindern & Jugendlichen, Gewichtsprobleme, Jo-Jo Effekt, Launenhaftigkeit, Müdigkeit, Reizdarm, Sodbrennen, Stress, Trauer, Übelkeit, Über- und Untergewicht, Völlegefühl. uvm.

Fordere dein erstes kostenloses Infogespräch und finde heraus, wie Soulfoodpsychology dich begleiten kann!

VEGANES ERNÄHRUNGSTRAINING

• kein Bock auf Fleisch? 
• du willst auf vegetarisch oder vegan umsteigen?
• Erfahre auf was du bei einer Umstellung besonders achten musst!
• welche Lebensmittel sollte ich meiden!

was ist clean eating und warum sollte sie Basis für einen gesunden Körper sein?

• Möchtest du einen Kühlschrank- und Speisekammer Check als erste Info?

In einem veganen Ernährungstraining erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt, wie dein Körper zu einem gesunden und leistungsfähigen Mitspieler genährt werden sollte.

Fordere deine erstes kostenloses Infogespräch an!