JUSTyFIT Trainingsmethode und -prinzipien

Pilates für Männer
  • 50 Minuten Cross Fit Programm auf Pilatesgeräten unter Anwendung des BASI Block System, der Authentic Pilates Methode, Pilates Fusion und Einflüssen aus dem funktionellem Training, Feldenkrais, Franklinmethode, Physiotherapie und Yoga (mehr im Blog).
  • persönlich effektiv und innovativ betreut durch routiniertes Team.
  • Training und Ernährung nach Maß dank Justys professioneller Ernährungswissenschafterin!
Pilates für Frauen
  • mehr Körper-Kontrolle und eine verbessere Haltung!
  • Präzision, Stabilität und Zentrierung bei Sportarten wie Laufen, Radfahren, Golfen, Schwimmen, Ballspielen, Boxen, Tennis u.v.m. (mehr im Blog)
  • mehr Bewegungsfluss, größerer Bewegungsradius sowie Konzentration & Kraft im Alltag unter Berücksichtigung der Pilates-Atemtechnik!